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小口罩,大学问

2019-03-04  
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冬春季是流感等呼吸道传染性疾病的高发季节,当您出门在外时,带上口罩可保护自己不被别人感染,当自己出现呼吸道症状时,带上口罩也能防止传染给您身边的人,佩戴口罩就好像是给自己的呼吸系统设置一个“过滤器”。

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目前市面上的口罩种类繁多,五花八门,您知道如何选择口罩吗?据悉,口罩根据材质和过滤效率不同,主要有以下四种:

第一种是过滤效率最低的普通脱脂棉纱口罩,此类口罩对空气中的微生物、飞沫、尘埃有一定的过滤效应,但起不到防护作用;第二种是无纱布有活性炭层的活性炭口罩,只对隔绝异味起作用,对抗颗粒物防霾效果欠佳;第三种是过滤效率稍高、无纺布材质的一次性医用防护口罩,它可有效过滤空气中的微粒,阻隔飞沫、血液、体液、分泌物,主要用于疾病的预防,对防甲流有效;最后一种是过滤效率最高的防护口罩,如N95口罩,是一种高性能医用、防病毒、细菌隔离,然而过滤效率高的同时,透气性舒适性会降低,这样口罩佩戴的时间就不能太长,所以选择口罩的原则应该是根据实际使用的需要不同,依据“科学、合适、有效”为准。

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口罩如果佩戴不正确,效果将会大打折扣。所以不管是哪一类口罩,佩戴时最重要的是保证密闭性,将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合,使吸入的空气通过口罩才能进入体内;其次就要选择适合自己的型号,比如儿童,要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好,只有不漏气,才算是真正的戴好了。

更换口罩的时机是什么时候呢?(1)呼吸阻抗力明显增加,出现呼吸困难时;(2)口罩有破损或毁坏时;(3)口罩与面部无法密合或无法通过密合检验时;(4)口罩受污染;(5)口罩曾使用于隔离病房或与患者有接触;(6)若为活性炭口罩,口罩内有异味时。

最后有几点要提醒大家,对花粉、粉尘、刺激性气味过敏的朋友;到医院就诊,免疫力较低、体弱多病的患者;流感高发季节、大扫除、装修时最好佩戴口罩,但也不宜长时间佩戴,最好不要超过2个小时,半个小时左后摘下来换换气。在户外运动的朋友,比如跑步时不宜配戴口罩,防止造成您运动时缺氧、呼吸不畅,假如咳嗽打喷嚏时也建议您摘下口罩,咳嗽打喷嚏后再佩戴;另外大家每次使用完口罩以后不要随意乱放,应将贴近口鼻的一面叠在里面,放进干净的袋子里,最后放在包里或口袋里。

(呼吸与危重症医学科 郭巍)

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