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经常拉肚子吃什么好:中医食疗调养泄泻

2019-02-03  
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咱们老百姓常说的“拉肚子”在中医疾病中归为泄泻,是以排便次数增多,粪质不成形如稀泥,或者可见未消化的食物,甚至拉出水样粪便为主要症状的病证。泄泻可见于多种疾病,常见的如肠炎,肠易激综合征、消化吸收不良、肠道肿瘤等。

▍是不是所有拉肚子都要吃药呢?

答案是否定的。那问题来了,不吃药那吃什么呢?有种经典的说法是:食物是人类治病最好的药品。中医讲药食同源,食疗是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。食物不仅能营养机体,而且还能治疗疾病。中医认为泄泻主要由于湿盛与脾胃功能失调所致。根据临床表现一般可分为寒湿型、湿热型、伤食型、脾虚型、肾虚型、肝郁型。不同证型得吃不同食物才可达到治疗疾病的目的。

下面我们从中医养生调理的角度,具体介绍每种证型的表现及可选择的食物,以下食物建议熬粥食用,可同时达到调养胃气的作用。

 ▍寒湿型

 表现:大便清稀,甚至拉出像水一样,腹疼,咕噜咕噜叫,肚子闷撑,吃不下东西,或者不慎外感风寒,则还有怕冷、发热、头痛、身体酸痛。吃生冷后症状更明显。

食疗:此型需散寒化湿,可食一些温热性食物,比如生姜、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉、韭菜、红枣、冬瓜、红豆、薏苡仁等。

 ▍湿热型

表现: 肚子疼,感觉来不及上厕所就要拉出来了,或者解完后还想解,大便色黄褐,臭味明显,肛门灼热感,烦热口渴,小便短黄。

食疗:此型应该清热利湿,如马齿苋、薏苡仁、茯苓、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

▍伤食型

 表现:肚子疼,且咕噜咕噜叫,粪便臭味如同腐臭鸡蛋,泻后腹痛缓解,腹部胀满不适,暧气感腐酸味,不想吃东西。

食疗:此型多为吃的太多伤及脾胃所致,应消食健脾,可食山楂、麦芽、神曲、莱菔子等,食积消除后可食用小米、山药、白扁豆、芡实、胡萝卜等熬成粥来健运脾胃,逐渐恢复其正常功能。

▍脾虚型

 表现:大便有时如稀泥,有时如水样,反复发作,饮食减少,食后腹部闷撑不适,稍进油腻食物则大便次数明显增加,面色黄,精神感疲惫倦怠。

食疗:此型要补脾益气,常可食用的如山药、茯苓、黄芪、白扁豆、莲子、红薯、粳米、薏苡仁、红枣等均具有健脾之功效。

▍肾虚型

 表现:黎明前感肚脐周围疼痛,肠鸣后马上要拉肚子,大便中含有未消化食物,拉完后腹痛缓解,伴随经常感身体怕冷,腰背四肢关节酸软。

食疗:此型多见于老年人,应以温肾健脾为主,可食荔枝、山药、莲子、补骨脂、肉豆蔻等。

▍肝郁型

表现:经常感胸胁胀闷,嗳气食少,每因抑郁恼怒或情绪紧张之时,发生腹痛泄泻,腹中雷鸣,攻窜作痛,矢气频作。

食疗:此型应在调节情绪的基础上食用如乌梅粥、山药粥,也可将扁豆花、莱莉花、玫瑰花与防风一起泡茶饮用。

玉医中医专家推介

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张 波   主任医师    中医科主任  教授  金沙js777学科技术带头人。

中华中医药学会肛肠分会理事会常务理事、云南省医学会中西医结合肛肠专业委员会副主任委员、云南省综合医院中医药工作委员会副主任委员。 行医30余载,对慢性腹泻、慢性便秘、便血、中风、冠心病的中医中药治疗方面积累了丰富的经验。

专家门诊时间:每周一全天。

(中医科 黄龙秀)

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